A meditação transcendental

O livro "A meditação transcendental" de Maharishi Mahesh Yogi é uma obra que apresenta a técnica de meditação transcendental, que é uma prática de meditação que visa levar o indivíduo a um estado de consciência mais elevado. O autor explica que a meditação transcendental é uma prática simples e natural, que não requer nenhum tipo de esforço ou concentração. A técnica consiste em repetir um mantra (uma palavra ou som) de forma silenciosa, o que ajuda a acalmar a mente e a alcançar um estado de relaxamento profundo. Maharishi Mahesh Yogi também explica os benefícios da meditação transcendental, que vão desde a redução do estresse e da ansiedade até a melhoria da saúde física e mental. Ele também fala sobre a importância da prática regular da meditação para obter resultados significativos. O livro é uma leitura interessante para aqueles que desejam conhecer mais sobre a meditação transcendental e como ela pode ajudar a melhorar a qualidade de vida.