Real Happiness: The Power of Meditation: A 28-Day Program

Real Happiness: The Power of Meditation: A 28-Day Program é um livro escrito por Sharon Salzberg que oferece um programa de meditação de 28 dias para ajudar os leitores a alcançar a felicidade real. O livro explora a prática da meditação mindfulness e como ela pode ajudar as pessoas a encontrar a paz interior e a felicidade duradoura. Salzberg é uma das principais autoridades em meditação mindfulness e seu livro é um guia prático para aqueles que desejam começar a meditar. O livro é dividido em quatro partes, cada uma com uma semana de duração, e inclui exercícios de meditação diários, reflexões e práticas para ajudar os leitores a cultivar a compaixão, a atenção plena e a gratidão. Ao longo do livro, Salzberg compartilha histórias pessoais e exemplos de como a meditação mindfulness a ajudou a superar desafios pessoais e a encontrar a felicidade real. Ela também oferece conselhos práticos para superar obstáculos comuns à meditação, como distrações e pensamentos negativos. Real Happiness: The Power of Meditation: A 28-Day Program é um livro inspirador e prático para aqueles que desejam começar a meditar e encontrar a felicidade real em suas vidas.