Sharon Salzberg

Sharon Salzberg é uma escritora e professora de meditação americana. Ela é uma das principais figuras do movimento de meditação mindfulness nos Estados Unidos e é conhecida por sua abordagem prática e acessível à meditação. Salzberg nasceu em 1952 em Nova York e começou a meditar na adolescência. Ela estudou com vários professores de meditação, incluindo Dipa Ma e Sayadaw U Pandita, antes de co-fundar o Insight Meditation Society em Barre, Massachusetts, em 1976. Salzberg é autora de vários livros sobre meditação, incluindo "Real Happiness", "Lovingkindness" e "Real Love". Ela também é co-fundadora do podcast "Metta Hour" e é uma palestrante frequente em conferências e retiros de meditação em todo o mundo. A abordagem de Salzberg à meditação é centrada na prática de "lovingkindness" ou bondade amorosa, que envolve cultivar sentimentos de compaixão e empatia em relação a si mesmo e aos outros. Ela acredita que a meditação pode ser uma ferramenta poderosa para transformar a mente e cultivar a felicidade e a paz interior.