O Cérebro e a Felicidade

O livro O Cérebro e a Felicidade, de Rick Hanson, é uma obra que explora a relação entre a neurociência e a felicidade. O autor argumenta que a felicidade não é apenas um estado de espírito, mas também uma função do cérebro. Hanson explica que o cérebro é capaz de mudar e se adaptar, e que podemos treiná-lo para ser mais feliz. Ele apresenta técnicas para fortalecer o cérebro e desenvolver habilidades que promovem a felicidade, como a gratidão, a compaixão e a autocompaixão. O livro também aborda a importância da resiliência e da capacidade de lidar com a adversidade, e como isso pode ser desenvolvido através do treinamento cerebral. Em resumo, O Cérebro e a Felicidade é uma leitura interessante e informativa para quem deseja entender melhor a relação entre o cérebro e a felicidade, e como podemos trabalhar para aumentar nossa felicidade e bem-estar.