Mark Williams e Danny Penman

Mark Williams e Danny Penman são autores do livro "Mindfulness: A Practical Guide to Finding Peace in a Frantic World" (Mindfulness: Um Guia Prático para Encontrar Paz em um Mundo Agitado, em tradução livre). Ambos são especialistas em mindfulness e meditação, e têm vasta experiência na área. Mark Williams é professor de psicologia clínica na Universidade de Oxford e um dos principais pesquisadores em mindfulness no Reino Unido. Ele é co-fundador do programa de terapia cognitiva baseada em mindfulness (MBCT) e já publicou diversos artigos científicos sobre o tema. Danny Penman é jornalista e autor de livros sobre saúde e bem-estar. Ele é um praticante de mindfulness há mais de 20 anos e já ministrou cursos e palestras sobre o assunto em todo o mundo. Juntos, Williams e Penman escreveram um livro que oferece uma introdução acessível e prática ao mindfulness, com exercícios simples e eficazes para ajudar as pessoas a lidarem com o estresse, a ansiedade e a depressão. O livro se tornou um best-seller internacional e é considerado uma referência na área.