O Jeito Harvard de Ser Feliz

O livro "O Jeito Harvard de Ser Feliz", escrito por Shawn Achor, é um guia prático para ajudar as pessoas a alcançarem a felicidade em suas vidas. Achor é um pesquisador de psicologia positiva e ex-professor de Harvard, e em seu livro ele apresenta uma série de estratégias baseadas em pesquisas científicas para melhorar a felicidade e o bem-estar. O autor argumenta que a felicidade não é algo que pode ser alcançado apenas por meio de realizações externas, como dinheiro, sucesso e fama. Em vez disso, ele defende que a felicidade é uma escolha e uma habilidade que pode ser desenvolvida por meio de práticas diárias. Entre as estratégias apresentadas no livro, estão a prática da gratidão, o cultivo de relacionamentos positivos, o exercício físico regular, a meditação e a busca por significado e propósito na vida. Achor também discute a importância de mudar a perspectiva e a mentalidade para uma visão mais positiva e otimista da vida. O livro é escrito de forma acessível e envolvente, com muitos exemplos práticos e histórias pessoais do autor. Além disso, Achor apresenta uma série de exercícios e atividades para que os leitores possam colocar em prática as estratégias apresentadas. Em resumo, "O Jeito Harvard de Ser Feliz" é um livro inspirador e prático que oferece uma abordagem científica para a felicidade e o bem-estar. É uma leitura recomendada para todos que desejam melhorar sua qualidade de vida e encontrar mais felicidade e significado em suas vidas.