A Disciplina do Yoga

O livro A Disciplina do Yoga, escrito por Swami Sivananda, é uma obra clássica que aborda os princípios e práticas do yoga. O autor é um renomado mestre de yoga que fundou a Divine Life Society, uma organização que se dedica à divulgação do yoga e da espiritualidade. O livro começa com uma introdução ao yoga, explicando sua origem e história, bem como seus benefícios para a saúde física e mental. Em seguida, o autor descreve os oito membros do yoga, que são os fundamentos da prática: yama (restrições), niyama (observâncias), asana (posturas), pranayama (controle da respiração), pratyahara (controle dos sentidos), dharana (concentração), dhyana (meditação) e samadhi (estado de união com o divino). Cada um desses membros é detalhado em capítulos separados, com instruções sobre como praticá-los corretamente. O autor enfatiza a importância da disciplina e da prática regular para obter os benefícios do yoga. Além disso, o livro também aborda outros tópicos relacionados ao yoga, como a dieta adequada, a importância da mente positiva e a relação entre yoga e religião. Em resumo, A Disciplina do Yoga é uma leitura essencial para qualquer pessoa interessada em aprender sobre o yoga e suas práticas. O livro é uma fonte valiosa de conhecimento para iniciantes e praticantes experientes.