Andy Puddicombe

Andy Puddicombe é um escritor, palestrante e instrutor de meditação britânico. Ele é mais conhecido por ser o fundador do Headspace, um aplicativo de meditação que tem como objetivo ajudar as pessoas a reduzir o estresse e melhorar a saúde mental. Antes de fundar o Headspace, Puddicombe passou mais de uma década estudando e praticando meditação em mosteiros budistas em todo o mundo. Ele também é um ex-monge tibetano e foi ordenado em um mosteiro no Himalaia. Além de seu trabalho com o Headspace, Puddicombe é um palestrante popular e já deu palestras em todo o mundo sobre a importância da meditação e da atenção plena. Ele também é autor de vários livros sobre o assunto, incluindo "Get Some Headspace" e "The Headspace Guide to...". A abordagem de Puddicombe à meditação é prática e acessível, e ele enfatiza a importância de incorporar a meditação em nossa vida cotidiana para alcançar uma maior clareza mental e emocional. Seu trabalho tem sido amplamente elogiado por ajudar a tornar a meditação mais acessível e compreensível para um público mais amplo.