Come as You Are: The Surprising New Science that Will Transform Your Sex Life

"Come as You Are: The Surprising New Science that Will Transform Your Sex Life" é um livro escrito por Emily Nagoski, uma especialista em sexualidade humana. Publicado em 2015, o livro explora a ciência por trás da sexualidade feminina e oferece insights e conselhos práticos para melhorar a vida sexual das mulheres. Nagoski aborda uma série de tópicos relacionados à sexualidade feminina, incluindo desejo sexual, excitação, orgasmo, estresse e autoimagem corporal. Ela desafia muitos dos mitos e estereótipos comuns sobre a sexualidade feminina, e apresenta pesquisas científicas atualizadas para apoiar suas afirmações. Uma das principais ideias do livro é que a sexualidade feminina é complexa e varia de pessoa para pessoa. Nagoski enfatiza que não existe uma "normalidade" única quando se trata de sexo, e que cada mulher tem sua própria experiência e preferências sexuais. Ela também destaca a importância de se libertar de expectativas irrealistas e de se concentrar no prazer e na conexão emocional durante o sexo. Outro conceito-chave do livro é o modelo de "freio e acelerador" da excitação sexual feminina. Nagoski explica que fatores como estresse, fadiga, autoimagem negativa e preocupações emocionais podem atuar como "freios" para o desejo sexual feminino, enquanto fatores como intimidade emocional, segurança e estimulação adequada funcionam como "aceleradores". Ela enfatiza a importância de identificar e gerenciar esses fatores para melhorar a vida sexual. Além disso, Nagoski aborda questões relacionadas ao consentimento, comunicação e relacionamentos saudáveis. Ela oferece conselhos práticos sobre como iniciar conversas sobre sexo com parceiros, como lidar com diferenças de desejo sexual e como criar um ambiente seguro e respeitoso para a expressão sexual. "Come as You Are" é um livro acessível e informativo que destaca a importância da aceitação pessoal, da compreensão científica e do autocuidado na busca de uma vida sexual satisfatória. Ele desafia os estigmas e tabus em torno da sexualidade feminina e oferece uma perspectiva positiva e inclusiva sobre o assunto.