Kundalini Yoga: Sadhana Guidelines

"Kundalini Yoga: Sadhana Guidelines" é um livro escrito por Yogi Bhajan, um mestre espiritual e líder do movimento Kundalini Yoga. O livro é um guia prático que oferece orientações sobre como praticar a Kundalini Yoga como uma sadhana diária. A Kundalini Yoga é uma forma de yoga que se concentra na ativação da energia Kundalini, que é descrita como uma energia adormecida na base da coluna vertebral. A prática visa despertar essa energia e levá-la a subir pela coluna vertebral, ativando os chakras e trazendo um estado de consciência expandida. No livro, Yogi Bhajan fornece uma série de diretrizes para a prática da Kundalini Yoga como uma sadhana diária. Ele explica os princípios básicos da Kundalini Yoga, incluindo a importância da respiração consciente, posturas, meditação e entoação de mantras. Além disso, o livro também aborda questões como a importância da disciplina na prática espiritual, a conexão entre o corpo e a mente, e como integrar a prática da Kundalini Yoga na vida cotidiana. Yogi Bhajan compartilha suas próprias experiências e insights sobre a prática da Kundalini Yoga, oferecendo aos leitores uma visão profunda e prática dessa forma de yoga. Ele enfatiza a importância de uma prática consistente e regular, e como isso pode levar a uma transformação pessoal e espiritual. "Kundalini Yoga: Sadhana Guidelines" é um livro valioso para aqueles que desejam aprofundar sua prática de Kundalini Yoga e seguir uma sadhana diária. Ele oferece orientações claras e práticas, bem como inspiração e motivação para aqueles que estão em busca de crescimento espiritual e autoconhecimento.